¿qué puedes consumir mientras ayunas?

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  • Jl habla de las momias de Nazca
  • Anche a Lecce si cucina molto abbondante
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Pero, aunque suena bastante razonable y no requiere de demasiados sacrificios, sí hay algunas c osas que debes ¿qué puedes consumir mientras ayunas? antes de decidir intentarlo. Generalmente, aunque puede cambiar dependiendo de quién te lo explique, el ayuno intermitente consiste en comer de forma normal entre 4 o 5 días a la semana y consumir una cantidad mínima de calorías de 2 a 3 días de forma no consecutiva. No puedes hacer el ayuno dos días seguidos.

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Y la dieta es bastante flexiblecada persona puede elegir sus propios horarios. La ¿qué puedes consumir mientras ayunas? es que comas lo que comes normalmente y que llegues a tu consumo recomendado de calorías en la ventana de tiempo que elegiste para comer.

No hay una comida en especial, pero es importante darle a tu cuerpo una buena dosis de proteínas y grasas saludables.

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